この一年で体重の平均値が3kg落ちました。 もともと標準体重に近かったため、 特にダイエットを意識しているわけではなく、 「健康体」を意識していろいろやってみた成果かな？ いくつかポイントを整理してみると、 ・フォトリーディングを受講してから、 体…

ヨガはじめました。 毎週水曜・土曜の２日間、 自宅で１時間、SHIHO YOGAやってます！ 約１ヶ月やってみて、 自分の体の弱〜いところは、 「前屈」「左足のバランス」「股関節」かなと。 最近は弱み克服のため、 風呂場でプチヨガってます〜